Hay una frase de Nietzsche que dice “Deberíamos considerar perdido cada día en el que no hayamos bailado por lo menos una vez”.

Y es que bailar está, sin duda alguna, ¡El secreto de la felicidad!, porque no solo te ayuda a nivel físico sino también a nivel mental y emocional.

Por eso hoy te traemos 6 motivos que te darán la razón definitiva para lanzarte a bailar (si no lo has hecho ya).

1. -Bailar te hace más feliz😄

¡Pues sí!. Aunque parezca un mito, no lo es. Y tiene su explicación científica:

Al bailar liberas dopamina y serotonina, que son neurotransmisores que hacen que te sientas bien.

Ten en cuenta que esta es una de las razones por las cuales, numerosos médicos recomiendan el baile como parte de una buena terapia en casos de estrés o depresión.

2.- Ganarás confianza y autoestima 💪🏼

En realidad podríamos decir que el baile es una Meditación activa. Por eso, si sabes que te iría bien meditar pero aún te cuesta, tienes esta opción mucho más asequible y con los mismos beneficios, los cuales notarás desde el primer día serán:

– la reducción del estrés,
– un mejor estado de ánimo (que se verá reflejado también en tu día a día),
– una mejor gestión de tus emociones.

Y todo esto repercute en una mayor confianza y autoestima.

3.- Fortalecerás tu musculatura y corregirás tu postura🙌🏼

Al tonificar tu musculatura, estarás ganando fuerza y contribuyendo a una mejor postura corporal, lo que se traducirá en un cuerpo más armonioso y una elegancia en tu porte.

El baile te va a exigir una mejor postura para poder ejecutar pasos correctamente, y tienes que saber que ésta va ligada a un trabajo de tonificación muscular.

4.- Quemarás muchas calorías y perderás peso 🥵

La ventaja es que con el baile no te resultará un “sacrificio” sino que verás como, de manera progresiva, tu cuerpo va transformándose y remodelando a medida que pasan las semanas.

El baile es súper eficaz para quemar calorías y perder peso (en el caso que este sea tu objetivo) pero manteniendo siempre la piel firme debido al trabajo muscular.

5.- Flexibiliza tu cuerpo 🦵🏼

Y esa flexibilidad que vas a ganar,

– Te evitará lesiones.
– Te facilitará muchas de tus tareas diarias.
– Te ayudará también a flexibilizar la mente.

Los yoguis dicen que tu edad está en función de la flexibilidad de tu columna, y lo que es verdad es que si estás flexible te mantienes más joven.

Por otro lado, está científicamente demostrado que una mayor flexibilidad corporal se refleja en una mayor flexibilidad mental, una mayor lucidez y capacidad de toma de decisiones.

¿A que no imaginabas que estar flexible era tan importante?

6.- Mantendrás en forma tu corazón ❤️

Bailar previene riesgos cardiovasculares, fortalece el corazón, mejora la respiración y como consecuencia, mejora la calidad de vida.

Si además tienes alguna insuficiencia cardíaca, no te lo pienses más…

¡Empieza hoy mismo!